Простая гимнастика для стоп может помочь избавиться от болей в суставах и спине, улучшить подвижность тела, нормализовать кровообращение и лимфоток, убрать застойные явления и отёки, снять напряжение с ног и даже избавиться от шишек и вздутых вен. Научиться ее делать можно на бесплатном 2-дневном онлайн-курсе «Радость движения»!
# Здоровье
Профессор Ли Гуйлинь разработал комплекс утренних упражнений, направленный на восстановление и поддержание гармонии между противоположными началами в организме. Комплекс включает разминку ладоней, массаж кожи головы, стоп и ушей, а также упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Регулярное выполнение комплекса помогает улучшить кровообращение, питание волосяных луковиц и профилактику образования морщин.
Статья описывает 7 активных точек на стопе, которые можно массировать для улучшения здоровья. Описывается, какие органы и системы они влияют, и какой эффект можно получить. Статья также призывает к регулярному массажу стоп для повышения общего благополучия.